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孩子夏天吃什么水果好推荐5种金牌水果

2019-09-13 04:28:19来源:励志吧0次阅读

  孩子夏天吃什么水果好?夏天适合吃什么水果?随着气温的升高,清新的水果也成为家长给孩子们的降暑首选,那么在夏季到来之际,应该给孩子吃什么水果呢?

  孩子夏天吃什么水果好?夏天适合吃什么水果?随着气温的升高,清新的水果也成为家长给孩子们的降暑首选,那么在夏季到来之际,应该给孩子吃什么水果呢? 杨梅果味酸甜适中,有止渴、生津、助消化等功能。富含纤维素、矿质元素、8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。促进孩子的生长发育生长,杨梅的果肉纤维还可以促进肠道蠕动。 既可以生吃,也可以晒成杨梅干,酿酒等,食用方法也很简单。在吃杨梅的时候用水浸泡5~10分钟,过后将水滤干,风味最佳,而且也可以消毒去灰尘。 但是杨梅吃多了会,会引起牙床发软,舌尖起泡等,有慢性胃炎,胃溃疡的人不适宜空腹食用。小朋友避免多吃,损害牙齿的发育。 枇杷是大家公认的止咳良品。五月份刚好是枇杷盛产的时节,枇杷丰富的维生素B、胡萝卜素,具有保护、保持皮肤健康润泽、促进孩子的身体发育的功用。 枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。这个时候给小朋友吃些枇杷,枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。 一般是以生吃为主,直接剥了皮就可以食用,或者可以熬制成枇杷膏,放置的时间会长一些。但是枇杷性凉,成人中人忌食,脾虚滑泻的人应少吃或不吃。 猕猴桃是水果之王,它含有丰富的维生素,一颗猕猴桃的维生素可以超过身体一天所需的维生素,对于孩子提高有很大的功效。还可以促进消化,美白抗老化,有助于调节人体内的酸碱平,缓解感冒症状,提升精神,防治骨质疏松症。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。 但是对于5岁以下的儿童,要吃猕猴桃的话,要先观察一下会不会,没有过敏症状的话,就可以放心食用了。另外猕猴桃切记不可以和同食,因为维生素C易与奶制品中的凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现、腹痛、。 鲜杏的维生素C含量很高,有助于身体吸收铁。杏子具有医用的价值和作用,可以有预防风寒的作用,可以生津止渴的同时也可以起到清热解毒的作用,对于润肺有好处,同时也可以有促进食欲。在炎炎夏日的确也是开胃的好帮手。 杏子一般以鲜杏直接食用比较好,因为一般风干的杏干,都经过加工,糖分和香精比较多,不适合孩子吃。 但是杏子性热,儿童和孕妇不适合多吃,可能会长疮生疖。同时,由于杏子味道甘酸,过量食用容易腐蚀牙齿,诱发等。但是什么东西都不可以过量的吃,吃杏子一天最好不超过10个。 香瓜是我们日常生活中见到比较寻常的水果,有的地方称之为“甜瓜”,它含有大量的碳水化合物还有柠檬酸等等,而且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,在夏季除去之外,香瓜是清热解暑的不二之选,并且相比较西瓜,它的维生素,矿物质更高一点,更适合小朋友食用。 但是香瓜的瓜蒂在吃的时候一定要去掉,因为瓜蒂性寒味苦还有毒,食用过量就会中毒,所以不能吃。 夏天气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以到达滋补养生的效果。所以在夏季选对水果,让孩子吃水果愉快,身体棒棒!

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